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第46章 夯实基本功（第1页）

在十天的时间里，到底练什么栗南心里非常明确，什么都不练，就练基本功八一wwくw．81zw．com

任何行业里都是这样：要想在一个行业里取得成功，靠的就是基本功只有基本功扎实，才能够达到理想的目标如果没有基本功，或者基本功不扎实，在达到一定的的目标之后就很难再往上冲击了因为达到更高的目标需要更深的功夫才行

在这十天里，栗南每天晚上带着壮壮进行一个多小时的训练，他把跑步的时间压缩了，只在园区内跑一圈，再进行抻筋压腿，适当地活动一下身体，紧接着就开始进行武术基本功的训练把学过的动作复习一遍，再练几遍新学的动作，最后学习一个新动作

经过十天的练习，壮壮的基本功有了明显的进步功夫扎实了，动作标准了，学会的动作更多了在这十天里，壮壮又掌握了旋风脚、旋子、虎跳、扫堂腿、鲤鱼打挺、侧空翻等基本动作，使他的武术基本动作更加丰富了

在第十天也就是星期五的晚上，栗南带着壮壮准时走出了家门，先在园区围墙内跑了一个大圈，然后来到了小广场，正好碰到了曾静带着婷婷正在活动身体

这些日子晚上练功他们经常碰到一般情况就是寒暄几句之后，双方便拉开一定距离各练各的明天就要去培训班了，栗南想让壮壮和婷婷一起练，看看能不能跟上培训班的训练节奏

栗南和曾静寒暄了几句之后，把婷婷叫过来说：“婷婷，明天壮壮就要参加太极拳培训班了，我想让他跟着你一起练练，看看能不能跟上训练节奏壮壮主要是练习基本功，一会儿你带带他”

“好吧！”婷婷痛快地答应了，“我现在已经活动开了，那现在就练吧！行吗”

栗南把壮壮往前推了一把说：“你就跟着婷婷一起训练，他练什么你就练什么”

壮壮跟着婷婷往前走了几步，两人拉开距离平行站好婷婷说：“先练正踢腿”她看了一眼壮壮，“撑开双臂”两人向前上举两臂，然后从头顶下压两臂，两掌立直婷婷继续说，“开始！”

两人一起向前迈步，先踢左腿，脚尖对准鼻子尖踢接着往前迈步又踢右腿，就这样两腿交换着踢往前走了大概有十几米的距离，两人立定向后转身，又开始交叉踢腿就是左脚往右耳根踢，右脚往左耳根踢，最后两人一起回到了出时的位置两人向后转身后又开始侧踢腿，就是左脚向前侧身迈步，左脚向脑后踢然后右脚向前侧身迈步，右脚向脑后踢，两脚交错前行

两人又走到了向后转身的位置，婷婷说：“你踢得不错，动作很标准，踢腿很有力量，比一般人踢得都好”

壮壮很高兴地说：“还要继续努力，下边做什么”

“二起脚”婷婷喊着，“走！”两人一起向前跑去，跑了几步之后腾空而起，随着啪啪两声响，漂亮的二起脚动作完成了

接下来，两人又一起做了外摆莲、双飞燕、旋风脚、虎跳、旋子、扫堂腿、侧空翻每一个动作，壮壮都做得很标准，也很有力度，看上去真不像一个新手

婷婷问：“还做鲤鱼打挺吗”

栗南接过话茬：“那个动作就别做了，这个地上有点脏”

“还是做吧！”壮壮喊着，“脏点没关系，回去洗衣服就是了”接着又找补了一句，“我还得跟婷婷姐学学呢！”

曾静也笑着说：“没关系的，就让他们做吧！”

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